Soy esa mujer que, como tú, se cansó de luchar contra su cuerpo, contra la comida y contra sí misma. Busqué respuestas y solo encontré ruido: otra dieta más, reglas que me alejaban de mí y titulares que inoculaban miedo. No sabía qué escuchar ni qué pensar.

Mirando dentro descubrí una forma distinta de cuidarme: bajando el ruido, volviendo a escucharme, reconectándome conmigo.

La psicología, la dietética y el pilates me dieron herramientas para comprender la mente, la nutrición y la consciencia interna. Pero fue la pasión la que me trajo hasta aquí.

No estoy aquí para que me sigas, estoy aquí para que te descubras. Para ser puente entre la ciencia que explica, la consciencia que libera y el corazón que sostiene. Estoy aquí para servirte como puente entre donde estás y donde quieres llegar, donde tu dualidad deja de enfrentarse y empieza a entrelazarse.

Porque para mí cuidarse no es acumular técnicas, sino vivir desde la coherencia: que lo que pienso, siento y hago se alineen en un mismo camino. Y esa coherencia no se limita a la alimentación o al cuerpo, sino que atraviesa todas las áreas de la vida, porque no somos piezas aisladas, sino un todo que merece ser escuchado y acompañado.

Soy Sheila Sánchez, psicóloga, dietista, instructora de pilates y creadora de Re‑conecta: un espacio de autoconocimiento donde la alimentación deja de limitarse a reglas y platos, y se reconoce como lo que realmente es: un entramado complejo de tu historia, tu cultura, tu contexto, tus patrones, tus emociones y tus creencias más profundas.

Un viaje que comienza en ti.